感情

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EQ（心の知能指数）とは？

EQとは、Emotional Intelligence Quotientの略語であり、日本では「心の知能指数」と呼ばれています。IQ（知能指数）という言…

• 2025.07.6
• EQ

感情

AIはコーチングができるのか

実際にいくつかのAIコーチングツールを試した結果、現時点ではAIが人に寄り添いながら行うコーチングは難しいと感じました。その理由を5つの観点からご紹介します。…

• 2025.05.10
• 共感
• 非言語

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言語化力

言語化と聞くと、語彙力とか伝え方とか表現力などを思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実は言語化で大切なポイントはそこではありません。今回は、コーチングのアプロ…

• 2025.04.28
• 言語化
• 質問

感情

間違いだらけの自己肯定感

自己肯定と自己肯定感は違います。アドラーは「自己肯定」を、「できないことでも『自分はできる』と言い聞かせること」と意味づけ、否定しています。無理やりポジティブに…

• 2024.06.14
• 自己受容
• 自己愛
• 自己肯定感

感情

メンタルを安定させる

メンタルの状態が良いと「自分はできる」という信念を持ちやすく、メンタルの状態が悪いと「自分は無理だ」という信念を持ちやすいように、メンタルはマインドの土台になり…

• 2024.03.24
• ニューロ・ロジカル・レベル
• 不安
• 自己肯定感
• マインド
• メンタル
• 横の関係
• 夢

感情

王様と馬車

心理学の元祖とも言われる「カタ・ウパニシャッド」という教典があります。これは古代インドの哲学ですが、この中に興味深い馬車の例え話があります。…

• 2023.10.17
• 五感
• 思考
• 意識
• 知性

感情

消えない恨み

「過去に嫌な出来事があり、その当事者を許せない」「長年恨み続けていて、一度間接的に謝罪を受けたこともあるが、それでも怒りが治らない」という方の話を聞きました。状…

• 2022.06.13
• 怒り
• 恨み

感情

自己肯定感の育て方

自己肯定感の低すぎる方、「どうせ無理」「自分が大嫌い」「生きている価値がない」など、「自己否定感」の強い方は、まず「自己受容」することが大切です。「自己受容」と…

• 2021.12.31
• 自己効力感
• 自己受容
• 自己肯定感
• クリティカル・シンキング
• メタ認知
• 目的論

感情

自己肯定感

実は、生まれたばかりの赤ちゃんには「私はこれができない」とか「私はダメな人」などの概念は当然ありません。つまり「自己否定感0%」で生まれてくるのが人間ですここで…

• 2021.11.12
• 自信
• 自尊感情
• 自己効力感
• 自己受容
• 自己愛
• 自己有用感
• 自己肯定感

感情

心の病

「心の病」の背景には不安があります。不安には自分を正しい方向に導いてくれるものもありますが、根拠のない不安を抱えてしまう人は「自己肯定感」や「自尊感情」の低さが…

• 2021.02.28
• 勇気づけ
• 不安
• 自尊感情
• 自己肯定感